L'automne est une saison de transition, un passage doux entre l'effervescence de l'été et le calme introspectif de l'hiver. Pour beaucoup, c'est aussi une période où le corps et l'esprit peuvent ressentir une certaine lourdeur, un ralentissement, voire une fatigue...
Une surcharge de travail, des tensions au travail ou à la maison, l'accumulation de tâche à effectuer....les sources de stress ne manquent pas à notre époque. Il est possible de gérer ce stress tout en gardant une capacité à se détendre et à profiter des moments...
Arrêt des séances de sophrologie du 23 au 18 août 2022 Mes cabinets de sophrologie de Toulouse et Fenouillet seront fermés à ces dates. Les séances de sophrologie reprendront partiellement à partir du 18 août et à temps complet à partir de septembre. Prendre-rendez...
En ce 18 mars, journée du sommeil, cette année sur la thématique du sommeil de enfant, il est intéressant de rappeler quelques conseils pour améliorer le sommeil des enfants qui souffrent de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes. Mon enfant n'arrive pas à...
Les séances individuelles de sophrologie reprennent à partir du mardi 26 mai sur mes cabinets de Toulouse, au 20 rue de la Coquille et à Fenouillet au 81 rue Jean Jaurès. Les séance de sophrologie sont espacées de façon à pouvoir assurer la désinfection et l'aération...
https://www.youtube.com/watch?v=9qobAZpaiiI&feature=youtu.be Lorsque le télétravail est mis en oeuvre dans de bonnes conditions et avec la préparation adéquate, il représente un véritable atout, tant pour l'entreprise que pour le salarié. Mais en période de...
Que faire de la peur ? Qu'il agisse de la peur du COVID-19, de rester coincée chez soi avec ses enfants, ou encore de la peur de manquer de papier de toilettes, la peur est une émotion qui peut rapidement prendre trop de place dans nos vies. Je vous propose, dans cet...
Compte tenu des circonstances je propose actuellement exclusivement des séances de sophrologie à distance via la plateforme zoom ou skype. Les séances de sophrologie à distance s'effectuent en visioconférence et comporte, comme pour les séances en présentiel : Un...
Venez découvrir cette véritable musculation du cerveau qu'est la méditation, samedi 29 février 2020 à l'espace de la Coquille à Toulouse. Durant cet atelier de 2h nous aborderons les dernières études les plus intéressantes sur les effets de la méditation, différentes...
J'interviens dans le cadre d'un programme de la Mutuelle Mutaero financé par la CARSAT qui a pour objectif d'accompagner les seniors résidant dans le 31100. Ce programme compte 12 séances d'1h30, pendant lesquelles nous aborderons dans la convivialité diverses...