Sophrologie pour la gestion des émotions
En cas de de crise : votre enfant a du mal à contenir ses émotions et a parfois des réactions qui pose problème à l’école ou à la maison.
Hypersensibilité : Les émotions de votre enfants sont exacerbés, ses réactions ou son anxiété vous semblent souvent exagérées, il est sensible aux bruits, odeurs, textures…
Enfants neuro-atypiques : DYS, TDAH, HPI, HPE
Dans ces trois cas de figures, vous pouvez vous sentir démuni face aux émotions de vos enfants. Il est difficile de le calmer, de comprendre le pourquoi de ses réactions. Vous souhaiteriez lui apporter une compréhension et des techniques pour qu’il puisse réguler ses émotions et les exprimer des façons plus apaisée.
La sophrologie pour les enfants dès 3 ans
La sophrologie que j’utilise pour accompagner les enfants est ludique, construite autour de jeux, de techniques qui activent l’imaginaire.
Les techniques de décharge sont utilisés en premier lieu pour réguler les émotions simplement et rapidement. L’apaisement rapide qu’elles provoquent et leur côté ludique leur permet d’être rapidement adoptées par les enfants.
J’utilise également divers jeux qui permettent de stimuler le système nerveux parasympathique pour amener vers un état de calme.
Les séances guidées assises et méditations sont réalisées en fin de séance. Elles peuvent être enregistrées pour permettre à votre enfant de les utiliser de façon autonome.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
- Un dialogue : Nous abordons ensemble les problèmes de votre enfants, ces souhaits afin d’effectuer une séance qui lui corresponde au mieux.
- Une pratique dynamique : Jouer, décharger, réguler…
- Une séance assise pour aller plus loin dans la relaxation et la récupération
- Un dialogue avec des conseils de pratiques.