J’anime depuis un an, au sein du centre de l'insomnie de Toulouse Psysomnie, des ateliers sur le thème de l'abaissement de l’hyper éveil. Ces ateliers s'adressent aux personnes souffrant d’insomnie, ils s'inscrivent dans la complémentarité avec l'approche en TCCi...
C'est avec enthousiasme que je vous annonce ma participation aux 12e Journées Pratiques Respiration et Sommeil (JPRS) à Toulouse. Exerçant ma passion de sophrologue spécialisée dans le domaine du sommeil à la clinique Saint-Exupéry, j'aurai l'opportunité d'animer un...
Nombreux sont ceux qui, confrontés à l'insomnie, se sont entendus dire : pour bien dormir, il faut "faire le vide" dans sa tête. Mais cette assertion est-elle fondée ? Et comment cela est-il possible ? Les récentes découvertes scientifiques, couplées aux recherches du...