Ateliers Insomnie "abaissement de l'hyper-éveil" au centre de l'insomnie
J’anime régulièrement des ateliers les samedis matin au centre de l’insomnie Psysomnie à Toulouse.
Ces ateliers, mis en place en collaboration avec l’équipe du centre permettent d’aborder les thématiques : « réguler le stress physiologique pour abaisser l’hyper-éveil », « Réguler la surcharge mentale pour abaisser l’hyper-éveil », » Agir sur la fatigue et la récupération en journée pour améliorer le sommeil ».
Vous pourrez découvrir l’ensemble du programme ainsi que les dates sur le site de Psysomnie
Ateliers prévention et QVT
Je propose plusieurs ateliers en entreprise via mon réseau Bien vivre en entreprise. Les thématiques abordées sont le sommeil et la vigilance, le stress, la surcharge mentale, la gestion des émotions et la communication au travail…
Ces ateliers de sophrologie comportent des temps d’échange, une partie explicative théorique, ainsi que de nombreuses pratiques de sophrologie et conseils.
Ces thématiques peuvent également faire l’objet de conférences ou de formations.
Je vous invite à les découvrir sur www.bien-vivre-en-entreprise.com